Для начала определим, что составить план подготовки нельзя, если $n > m$, так как в этом случае задачи закончатся раньше, чем наступит день олимпиады, а решать $0$ задач в день нельзя.

Иначе, так как должно быть выполнено $a_i \le a_j$ при $i \le j$, можно поступить следующим образом:
\begin{itemize}
\item В первые $n - 1$ дней решать по $1$ задаче.
\item В последний день решить $m - (n - 1)$ задач.
\end{itemize}

У данной задачи также существуют и другие решения. Так, например, в первые $n - 1$ дней можно решать по $\frac{m}{n}$ задач, а в последний --- $\frac{m}{n} + (m \bmod n)$.